Notifications
Clear all

Siłownia


sochaarek
(@sochaarek)
Użytkownik
Dołączył: 1 rok temu
Posty: 266
Topic starter  

Temat domowej siłowni, jak go widzicie w polskim realiach, jaki sprzęt najlepiej na początek i czy w ogóle opłaca się już wracać na standardową siłownię tak naprawdę?


Cytat
lucaskruszyna
(@lucaskruszyna)
Użytkownik
Dołączył: 2 lata temu
Posty: 254
 

Trochę inspiracji złapałem do zrobienia domowej siłowni przez tego bloga https://www.k-sport.com.pl/blog-pol.phtml , więc radzę poczytać, sporo ciekawych, niekiedy mocno rozbudowanych materiałów. Dzięki dwóm wskazówkom udoskonaliłem ćwiczenia bicepsa. Proste i wydajne. Dużo sprzętu treningowego w samym sklepie internetowym, więc możesz pokombinować. Ja na taśmach robię, nie jest drogo, a fajna sprawa. Zawsze się przydaje, nawet do relaksu, żeby się porozciągać głębiej, ogarnąć mikrokontuzje.


OdpowiedzCytat
Dombrowolski
(@dombrowolski)
Dombrowolski
Dołączył: 1 rok temu
Posty: 31
 

Cześć, jeśli wcześniej ćwiczyłeś na siłce, to taka domowa siłownia to spoko pomysł. Na początku wydasz trochę kasy na sprzęt, ale Ci się zwróci na pewno w postaci czasu i kasy na karnety 😀 Ja bym kupił ławeczkę, hantle, może jakąś bieżnię do cardio, sztangę i bym zamontował drążek do podciągania się. Do tego jakaś mata na podłogę i gumy oporowe do ćwiczeń - takie jak te https://www.orteo.pl/tasmy-do-cwiczen/dlugi-loop-guma-do-cwiczen-w-ksztalcie-petli-power-bands


OdpowiedzCytat
Verbnasa
(@verbnasa)
Użytkownik
Dołączył: 2 miesiące temu
Posty: 1
 

super temat 


OdpowiedzCytat
Leonratkocur
(@leonratkocur)
Użytkownik
Dołączył: 2 miesiące temu
Posty: 2
 

Świetny temat, pozdrawiam 


OdpowiedzCytat
Witaliuszer
(@witaliuszer)
Użytkownik
Dołączył: 2 miesiące temu
Posty: 2
 

Siłownia w domu to świetny pomysł


OdpowiedzCytat
PolaRaksa
(@polaraksa)
Użytkownik
Dołączył: 2 miesiące temu
Posty: 1
 

oj tak, to moje marzenie 🙂 


OdpowiedzCytat
OlgaRokosa
(@olgarokosa)
Użytkownik
Dołączył: 2 miesiące temu
Posty: 1
 

i moje 


OdpowiedzCytat
IzaRokosa
(@izarokosa)
Użytkownik
Dołączył: 2 miesiące temu
Posty: 1
 

coś pięknego 🙂 


OdpowiedzCytat
Haslar
(@haslar)
Użytkownik
Dołączył: 2 miesiące temu
Posty: 4
 

i moje


OdpowiedzCytat
Share: