Notifications
Clear all
Topic starter
08/09/2021 10:45 am
Temat domowej siłowni, jak go widzicie w polskim realiach, jaki sprzęt najlepiej na początek i czy w ogóle opłaca się już wracać na standardową siłownię tak naprawdę?
29/09/2021 1:45 pm
Trochę inspiracji złapałem do zrobienia domowej siłowni przez tego bloga https://www.k-sport.com.pl/blog-pol.phtml , więc radzę poczytać, sporo ciekawych, niekiedy mocno rozbudowanych materiałów. Dzięki dwóm wskazówkom udoskonaliłem ćwiczenia bicepsa. Proste i wydajne. Dużo sprzętu treningowego w samym sklepie internetowym, więc możesz pokombinować. Ja na taśmach robię, nie jest drogo, a fajna sprawa. Zawsze się przydaje, nawet do relaksu, żeby się porozciągać głębiej, ogarnąć mikrokontuzje.
13/06/2022 11:44 am
Cześć, jeśli wcześniej ćwiczyłeś na siłce, to taka domowa siłownia to spoko pomysł. Na początku wydasz trochę kasy na sprzęt, ale Ci się zwróci na pewno w postaci czasu i kasy na karnety 😀 Ja bym kupił ławeczkę, hantle, może jakąś bieżnię do cardio, sztangę i bym zamontował drążek do podciągania się. Do tego jakaś mata na podłogę i gumy oporowe do ćwiczeń - takie jak te https://www.orteo.pl/tasmy-do-cwiczen/dlugi-loop-guma-do-cwiczen-w-ksztalcie-petli-power-bands .
13/06/2022 4:59 pm
super temat
17/06/2022 2:31 pm
Świetny temat, pozdrawiam
17/06/2022 8:25 pm
Siłownia w domu to świetny pomysł
20/06/2022 8:28 am
oj tak, to moje marzenie 🙂
20/06/2022 10:42 am
i moje
20/06/2022 2:04 pm
coś pięknego 🙂
23/06/2022 11:42 am
i moje
